Heute beginnt das letzte Viertel meines Trainings...mit 100,6 kg. Ob ich wohl das Wunschgewicht von 98 kg noch erreichen kann? Das meint der Motivationsroboter zu meinem Erfolg:

herzlich willkommen in der zehnten Woche unseres Programms. In den letzten Wochen haben Sie viel gelernt, ausprobiert und in Ihren Tagesablauf eingebaut. So langsam aber sicher möchten wir Sie nun darauf vorbereiten, Ihr eigener Coach zu werden. Die wichtigsten Grundlagen haben wir besprochen und nun kommt es immer mehr auf Ihr eigenständiges Training an.

Ihre Chancen stehen gut, denn schließlich haben Sie in den letzten zehn Wochen munter abgenommen. Immerhin 2.4 Kilogramm weniger wiegen Sie mittlerweile. Es geht bei Ihnen nicht so rasant, wie bei anderen, aber Schritt für Schritt leichter zu werden ist sehr vernünftig. Schließlich nehmen Sie auf diese Art und Weise auch in den nächsten Wochen recht verlässlich weiter ab. Ihren aktuellen Erfolg haben Sie ganz allein geschafft, wir haben Sie nur hier und dort ein wenig unterstützt und motiviert. Also: Machen Sie so weiter, dann werden Sie Ihre Ziele bestimmt erreichen!

Heißt das nun, dass ich jeden Abend vor dem Schlafengehen mich noch am Kühlschrank bedienen soll??? ;-)

Zum Mittagessen gab es eine "Paella" ohne Fisch nach Art der Hausfrau;-)

Bilanz des Tages: