Gestern abend beim Fernsehen habe ich nicht nur 60 g Salzletten verdrückt, sondern auch noch drei light-Würstchen :-(

Nun bin ich heute nicht mehr ganz so light wie gestern, aber ich nehme es trotzdem light ;-)

Gleich wird gefrühstückt (Vollkornbrot hat auch fast 3 g Fett und 30 g Tsatziki bringen 4,4 g - ich muss wohl doch die Fettangabe beim Milchkaffee korrigieren, denn mein mit 40 g Milch 1,5% geweißter Kaffee (60 ml) kann ja nur 0,6 g Fett nach Adam Riese enthalten, d.h. 2 Tassen je 120 ml enthalten dann etwa 1,9 g Fett.

Tatsächlich, man muss die Datenbank nur richtig nutzen: nicht nach Milchkaffee suchen und blind die Angaben übernehmen, sondern nach Kaffee mit Milch. Dann sieht mein heutiges Standardfrühstück mit Tsatziki so in der Bilanz aus:



Mittags gab es Linsen aus der Dose mit einem Wiener Würstchen light