5. Tag der 5. Woche
Auf geht es mit 11 Kreisen Kredit! Heute fällt aber die Doko-Schlemmerei aus, so dass ich (vielleicht) etwas Kredit zurückgeben kann...
Heute gab es bei Freunden Kaffee und Kuchen (1 Scheibe Quarkstolle, ein Häppchen Mandarinen-Quark-Torte) und abends einen käselastigen Wurst-Käsesalat, so dass wohl nichts mit der Rückzahlung geworden ist:
Heute gab es bei Freunden Kaffee und Kuchen (1 Scheibe Quarkstolle, ein Häppchen Mandarinen-Quark-Torte) und abends einen käselastigen Wurst-Käsesalat, so dass wohl nichts mit der Rückzahlung geworden ist:
baerliner - 27. Nov, 09:16
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Nante - 28. Nov, 13:04
Mensch, lieber R./baerliner
das ist ja Schwerstarbeit --- dieses Kalorienzählen.
Na - Dir als Techniker mag das ja Spaß machen ....
Wenn ich aus der Kur zurück bin, schaue ich mal in das Abnehmeforum ... aber ZÄHLEN der einzelnen Lebensmittelkalorien werde ich sicher nicht ...
Trotzalledem: herzlichen Glückwunsch zum Zwischenergebnis ...
Ich habe hier auch schon 2 Kilo abgenommen ....
Na - Dir als Techniker mag das ja Spaß machen ....
Wenn ich aus der Kur zurück bin, schaue ich mal in das Abnehmeforum ... aber ZÄHLEN der einzelnen Lebensmittelkalorien werde ich sicher nicht ...
Trotzalledem: herzlichen Glückwunsch zum Zwischenergebnis ...
Ich habe hier auch schon 2 Kilo abgenommen ....
baerliner - 1. Dez, 15:38
Kalorienzählen
Liebe M./Nante,
ich zähle doch keine Kalorien - wozu habe ich denn meinen Rechenknecht und die Ernährungsdatenbank http://fddb.info/, wo das gemacht wird. Natürlich muss man noch die einzelnen Lebensmittel heraussuchen und evtl. die Mengenangabe ändern. Aber ich lege nicht alles auf die Goldwaage;-)
Für wiederkehrende Lebensmittelzusammenstellungen (Frühstück, Abendbrot) kann man sich Listen anlegen und diese dann mit einem Klick ins Ernährungstagebuch übernehmen.
Bei meinem Programm spielen die Kalorien auch nur indirekt eine Rolle. Man muss versuchen, (je nach Plan) eine vorgegebene Menge an Fett und Kohlehydraten täglich zu essen, damit es nicht zum Jo-Jo kommt. Innerhalb einer Trainingswoche kann man aber auch "auf Kredit" essen und versuchen, den Kredit abzustottern. Oder man spart sich was vom Munde ab, um an einem Tage zuzuschlagen;-)
Bisher bin ich mit meinem Training sehr zufrieden - heute erstmals unter 100 kg :-)
ich zähle doch keine Kalorien - wozu habe ich denn meinen Rechenknecht und die Ernährungsdatenbank http://fddb.info/, wo das gemacht wird. Natürlich muss man noch die einzelnen Lebensmittel heraussuchen und evtl. die Mengenangabe ändern. Aber ich lege nicht alles auf die Goldwaage;-)
Für wiederkehrende Lebensmittelzusammenstellungen (Frühstück, Abendbrot) kann man sich Listen anlegen und diese dann mit einem Klick ins Ernährungstagebuch übernehmen.
Bei meinem Programm spielen die Kalorien auch nur indirekt eine Rolle. Man muss versuchen, (je nach Plan) eine vorgegebene Menge an Fett und Kohlehydraten täglich zu essen, damit es nicht zum Jo-Jo kommt. Innerhalb einer Trainingswoche kann man aber auch "auf Kredit" essen und versuchen, den Kredit abzustottern. Oder man spart sich was vom Munde ab, um an einem Tage zuzuschlagen;-)
Bisher bin ich mit meinem Training sehr zufrieden - heute erstmals unter 100 kg :-)
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