Der Tag beginnt gut: trotz 9 Fettkreisen Kredit zeigt die Waage heute morgen wieder 100,4 kg. Könnte sein, dass die 60 Minuten Bewegung mitgeholfen haben...

Heute Mittag standen Buletten mit Quetschkartoffeln und Gemüse (Möhren, Lauch, Paprika) auf dem Programm und als Nachtisch einen Becher Diät-Obstgarten Pfirsich/Marcuja. Bis jetzt haben sich 36 g Fett und 126 g Kohlehydrate angesammelt. Mein Bewegungsprogramm steht noch aus....

Heute habe ich noch eine Zwischenmahlzeit eingelegt: ein Mehrkornbrötchen mit Hirschsalami Das hat natürlich die Fettbilanz nach oben katapultiert: ohne den Kredit habe ich 22 Fettkreise und 23 Dreiecke/Quadrate verputzt



Heute habe ich auch noch die Fovoritenfunktion auf fddb.info entdeckt und benutzt: die am häufigsten benutzten Lebensmittel werden automatisch in die (leider ungeordnete) Favoritenliste eingetragen. Außerdem erscheint auf derselben Seite eine Aufstellung der zuletzt benutzten Lebensmittel und der zuletzt benutzten Listen. So lassen sich mit zwei Klicks einzelne Lebensmittel wie auch Listen ins Tagebuch übernehmen; lediglich die Menge ist evtl. umzurechnen.