Das war ja gestern ein erfolreicher Tag: Guthaben bei den Kreisen. Nun ich hatte auch vorher schon mal ein Guthaben, weil ich ja freitags beim Doko über die Stränge schlage. Das war dann aber bis zum Freitag aufgezehrt. Nun nehme ich mir getreu dem was ich über gute Vorsätze in dieser Woche gehört habe, 6 Kreise Guthaben bis zum Freitag szehen zu lassen. Das sollte doch möglich sein.

Ich habe seit heute meine Tagestellerberechnung umgestellt: Es gibt jetzt einen Tagesteller, wo ich alle Lebensmittel eingetragen habe, die ich fast täglich zum Frühstück und Abendbrot esse. Dazu die Mittagsbeilagen Kartoffeln, Reis und Nudeln.

Diesen Tagesteller "Meine täglichen Lebensmittel" lade ich dann am morgen und entferne im Laufe des Tages die Lebensmittel, die ich nicht gebraucht habe und füge die hinzu, die ich insbesondere für das Mittagessen brauche. Entfernen ist nämlich schneller erledigt als das Hinzufügen eines Lebensmittels zum Tagesteller.

Mit Favoriten arbeite ich kaum, denn es geht schneller, ein Lebensmittel mit der Autofüllfunktion der Browser aus der Lebensmitteldatenbank zu ermitteln als in der ungeordneten Favoritenliste heraus zu suchen. Die Favoritenliste könnte helfen, wenn man dort Lebensmittel eintragen könnte, die nicht in der Datenbank enthalten sind, was aber icht der Fall ist.

Zum Mittag gab es Pengasiusfilet mit Broccoli und Saure-Sahne-Kräuterdipp

Zum Abendbrot habe ich mir wieder eine Flasche Pils geleistet, die mit 6 Kreisen zu Buche schlägt. Fette und Kohlehydrate habe ich mir auf http://fddb.info ausrechnen lassen und dann in Kreise und Kohlehydrate umgerechnet, um sie im Tagesteller einzutragen. Den Tipp hat mir eine nette Teilnehmerin am Kursprogramm gegeben.

Tagesergebnis: 25 Kreise 13 Dreiecke 6 Quadrate

Wie ein Eintrag im Ernährungstagebuch bei http://fddb.info aussieht, ist hier zu sehen http://22334.dynamicboard.de/t1985f48-Mit-dem-Ernaehrungstagebuch-von-fddb-abnehmen.html