Die letzten beiden Wochen stehen an...heute früh 101,5 kg...Ob daran der Rotwein und der Sekt in den letzten Tagen Schuld sind? Oder die fehlende Bewegung?

Noch ist Polen nicht verloren, denn morgen geht es ab in den Harz. Und da steht Langlauf auf dem Programm.

Was lese ich heute zu Beginn der Trainigswoche?

Auf dem Laufsteg werden sie bewundert. Sie tragen schicke Kleider, verkörpern das attraktive Schönheitsideal. Die schlanken Models, die sich ein gesundes Gewicht abhungern oder durch Intensivsport einschmelzen. Da bestaunen wir sie, die schönen Frauen, die sich in einem Punkt alle gleichen: Sie leiden an Untergewicht! Und viele leiden still an ihren Ess-Störungen. Wer „schön“ sein will, muss leiden – heißt es.

Wer bewundert mich auf dem Laufsteg? Na ja, das "sie" ist ja nicht groß geschrieben ;-))

Aber dann wieder das Lob des Roboters, der mich so richtig aufbaut, obwohl ich ja in 10 Wochen mal gerade 1,5 kg abgenommen habe (wobei es auch mehr sein können, denn meine Waage muss intelligent sein und straft "ungezügelten" Genuss damit, dass sie von einem Tag auf den andern schon mal 1 kg mehr anzeigt)

zu Ihrer elften Woche in unserem Programm möchten wir Sie in gewohnter Weise herzlich begrüßen. Wir freuen uns, dass Sie Ihren aktuellen Trainingskurs bereits angeschaut und die ungesunden Ideale und realistisch Ziele näher kennen gelernt haben. Wenn Sie den Artikel "Der Weg zum eigenen Erfolgskurs" im Magazin gelesen haben, kennen Sie nun auch die wichtigsten Punkte, um den Kopf auf Erfolg zu programmieren. Natürlich müssen die Ziele realistisch sein, sonst ist das Scheitern nur eine Frage der Zeit.

Sie scheinen aber genau der richtige Typ für realistische Ziele zu sein!

Als Sie sich zu unserem Programm anmeldeten, wollten Sie 5.00 Kilogramm abnehmen. Bei Ihrem damaligen Ausgangsgewicht von 103.00 kg und einem BMI von 31.8 war das ein wirklich realistisches Ziel und eine sehr vernünftige Entscheidung. Wenn Sie in anderen Lebenslagen auch so realistisch planen, kennen Sie sicher das schöne Gefühl, die eigenen Vorsätze zu erreichen. Es wäre doch schade, wenn Sie Ihren Erfolg dadurch schmälern, dass er Ihren Ansprüchen nicht gerecht wird, weil dieser einfach zu hoch waren, Mit einem kleineren Ziel, dass man auch erreichen kann, muss ja nicht Schluss sein. Sehen Sie es als Etappenziel, dem Sie sich Schritt für Schritt nähern. Mit dieser Taktik bleiben Sie motiviert und erreichen auch die größeren Ziele. Versuchen Sie es!

Na denn, auf in den Kampf und einen Endspurt hingelegt....