Nachdem ich gestern Fett gespart habe, beginne ich den Tag mit einem Kredit von 5 Fettkreisen.

Noch habe ich mich nicht bewegt, aber wenn das Mittagessen kocht, dann strampele ich 20 Minuten auf dem Hometrainer.

Das Mittagessen ist heute : 200 g Rumpsteak mit Ratatouille und Reis (je 100g Aubergine, Zucchini und Paprika), was 4 Fettkreise und drei Vierecke bringt.

Mit meinem Frühstück mit gekochtem Ei komme ich dann auf 14 Kreise einschl. Kredit, so dass ich erstmals eine Woche ohne Kredit beenden werde. Ich kann mir heute abend dann sogar noch zwei Scheiben Salami leisten, wenn ich nicht doch zu magerer Kapitänssülze greife.

Da ich mir zum Mittag ein Glas Wein 0,15 l geleistet habe (was 5 Kreise kostet) musste ich auch wegen des Griechischen Salats zum Abendbrot mit 4 Kreisen Kredit meine dritte Woche abschließen.

Mit etwa 1,2 l Flüssigkeit trinke ich immer noch zu wenig. Genauso schaffe ich es nicht, meine 19 Dreiecke vom Tagesteller aufzubrauchen. Da muss ich wohl noch zwei Zwischenmahlzeiten einschieben.